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4/9 Pour la soulager
Pour soulager la constipation, vous n’avez pas forcément besoin de courir à la pharmacie pour acquérir des laxatifs, généralement bourrés de produits chimiques. Vous pouvez très bien opter pour une alternative naturelle et efficace pour y remédier.
5/9 Le psyllium, un remède naturel et efficace
Le psyllium, appelé aussi ispaghul, est l’un des meilleurs laxatifs naturels pour soigner la constipation et retrouver une sensation de légèreté. Ses propriétés non irritantes et bien supportées, aident à alourdir les selles, et donc les déclencher assez rapidement.
© Shutterstock6/9 Pour en bénéficier
Pour bénéficier de ses bienfaits, mélangez une cuillère à café de psyllium dans un grand verre d’eau froide et laissez gonfler pendant environ une minute. Buvez la préparation deux à trois fois par jour.
© Shutterstock7/9 À boire immédiatement
Ce remède doit être bu immédiatement après avoir été préparé. Sinon, il risque de se transformer en gel. En cas de constipation chronique, il faudra compter deux à trois jours pour des résultats satisfaisants.
© Shutterstock8/9 Aucun danger pour la santé
Ce remède naturel pour soigner la constipation ne présente aucun danger pour la santé, même sur le long terme. Vous pouvez donc normalement l’utiliser sur plusieurs semaines.
© Shutterstock9/9 Autres remèdes naturels
Il existe également d’autres remèdes naturels qui ont fait leurs preuves contre la constipation, pour ne citer que le jus de radis noir, le miel et l’huile d’olive.
