Des médecins révèlent que la consommation d’avocats provoque

Riche en bons gras (acide oléique).
Améliore la santé cardiaque.
Régule le cholestérol.
Riche en potassium (plus que les bananes).
Apporte des fibres, des vitamines E et C, et des antioxydants.
⚠️ Pourquoi certaines personnes consomment-elles l’avocat en excès ?
Prise de poids :
Bien que sain, l’avocat est riche en calories. Une consommation excessive (plus d’un avocat par jour) peut ralentir la perte de poids.
Troubles gastro-intestinaux :
Chez les personnes sensibles, sa teneur élevée en fibres peut provoquer des gaz, des ballonnements ou de la diarrhée.
Allergies (rares, mais possibles) :